随着年龄的增长，男性的性功能常常会出现不同程度的衰退，特别是到了70岁左右，许多男性会出现勃不起、硬不起的情况。这种现象不仅影响到性生活质量，还可能带来心理上的压力。那么，70岁男性如何改善这些问题，吃什么药能够起到效果呢？本文将探讨一些常见的药物和治疗方法，帮助老年男性恢复性功能。

年龄与性功能的衰退：为何70岁男性容易勃不起？

随着年龄的增长，男性的性激素水平会逐渐下降，尤其是睾酮的分泌量减少，导致**减退和勃起困难。70岁左右的男性，尤其是体内睾酮水平较低的情况下，常常会出现勃不起、硬不起的现象。此外，老年男性身体的血管和神经系统也会出现老化，导致血流不畅，勃起难度加大。其他健康问题如高血压、糖尿病等也是影响性功能的重要因素。因此，性功能障碍不仅是年龄自然衰退的结果，也可能是健康问题的反映。

常见药物及治疗方法：70岁男性应选择哪些药物来改善性功能？

对于70岁左右的男性来说，如果出现勃不起、硬不起的问题，可以考虑一些药物治疗。常见的药物包括：

1. **西地那非（Viagra）**：西地那非是最常见的治疗勃起功能障碍的药物之一。它通过扩张血管、增加**血流来帮助男性勃起。西地那非的效果通常在服用后30分钟至1小时内显现，且持续时间较长。然而，西地那非的使用需要在医生指导下进行，尤其是患有心血管疾病的患者，要避免滥用。

2. **他达拉非（Cialis）**：他达拉非是另一种用于治疗勃起功能障碍的药物，和西地那非相比，它的效果持续时间更长，可以达到36小时，因此有“周末药”的称号。它同样通过促进血流来帮助男性勃起，但要注意的是，这类药物也存在一定的副作用，使用时要根据个人健康状况来选择。

3. **伐地那非（Levitra）**：伐地那非是第三类常见的治疗勃起障碍的药物，效果与西地那非相似，但副作用较小，适合部分患者使用。它的药效通常在服用后1小时内显现，且副作用较轻，适合血压较低的患者使用。

4. **激素替代疗法**：对于一些因为睾酮水平过低导致性功能障碍的老年男性，激素替代疗法（如睾酮补充剂）可能是一个有效的选择。这类疗法可以通过口服、注射等方式帮助提升体内的睾酮水平，从而改善**和勃起功能。然而，激素替代疗法需要在专业医生指导下使用，以避免副作用和健康风险。

除了药物治疗，还有哪些生活方式改变能帮助改善性功能？

除了药物治疗，70岁男性在改善性功能方面，还可以通过调整生活方式来增强效果。良好的生活习惯能够帮助改善血液循环、增强体力、减轻心理压力，从而间接促进性功能恢复。

1. **健康饮食**：健康的饮食对男性性功能的改善至关重要。多吃富含维生素、矿物质、抗氧化剂和高蛋白的食物，特别是富含锌的食物，如海鲜、坚果、豆类等，有助于促进睾酮的分泌。适量摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽等，有助于改善血液循环，增强性功能。

2. **规律运动**：规律的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助增强心血管功能，改善血液循环，从而提高性功能。同时，力量训练可以促进睾酮分泌，增强体力和**。即使是简单的锻炼，如每天30分钟的散步，也能够对男性的性功能产生积极的影响。

3. **减压和良好睡眠**：压力和焦虑会严重影响男性的性功能，因此保持心理健康和足够的休息非常重要。每天保持7-8小时的优质睡眠，有助于身体恢复、维持正常的荷尔蒙水平。此外，学会放松和减压，如通过冥想、深呼吸等方式来减少生活中的压力，也能有效改善性功能。

总之，70岁男性勃不起、硬不起并不是无法解决的问题。通过合理的药物治疗和积极的生活方式调整，大多数男性都能够有效改善性功能。然而，在选择治疗方法时，务必根据自身的健康状况、疾病史以及医生的建议来做出决策。保持健康的身体和积极的心态，是享受高质量生活的关键。